Жиры - это класс органических веществ, ведущее назначение которых – энергообеспечение организма. Известно, что молекулы жира обладают большей энергоемкостью по сравнению с углеводами. Жиры – ценнейший энергетический материал и один из главных компонентов клеток животных, растений и микроорганизмов. Читать полностью »
Углеводы служат основным источником энергии. Примерно 60% энергии организм получает за счет углеводов, остальную часть – за счет белков и жиров. Углеводы содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Читать полностью »
Здоровое питание находится на пике моды в настоящее время. Только посмотрите на многочисленных голливудских красавиц, навряд ли вы найдете у них складки жира и надоедливый целлюлит. Конечно, можете сказать вы, мне бы их деньги, я бы тоже так выглядела. Однако вы будете правы только частично. Читать полностью »
Для того, что бы от пищи получать максимальную пользу – нужно следовать некторым правилам приема пищи. Давайте рассмотрим их. Читать полностью »
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Аминокислоты на 16% состоят из азота, это является основным химическим отличием от двух других важнейших элементов питания - углеводов и жиров. Важность аминокислот для организма определяется той огромной ролью, которую играют белки во всех процессах жизнедеятельности. Читать полностью »
Углеводы содержат четыре калории на грамм и являются в организме источником энергии, обеспечивающем повседневную активность. В процессе пищеварения углеводы превращаются в глюкозу, являющейся той формой сахара, которую организм уж непосредственно может использовать. С помощью крови глюкоза достигает мозга, половых органов и всех других частей тела для того, чтобы быть там утилизованной. Читать полностью »
То, что Вы прочитаете в этой статье может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом радикально изменит Вашу судьбу и судьбу Ваших близких. Текст переведен на русский язык и напечатан с фонограммы с сохранением авторской лексики. Доктор Уоллок популярен сейчас в Америке. В 1991 году был выдвинут на соискание Нобелевской премии. Читать полностью »
Для еженедельных оздоровительных голоданий нужно выбрать или очень заполненный делами день, или, наоборот, день, когда можно свободно позаниматься физическими упражнениями на улице, сходить в баню и т.п. Читать полностью »
Разгрузочные дни, в том числе и оздоровительное голодание, можно проводить, если организм уже достаточно чист или в этом существует острая необходимость, например, болезнь. Читать полностью »
При анализе различных вариантов восстановления здоровья всегда возникает одна из двух проблем: либо слишком дорого (дорогие современные лекарства, биологически активные добавки к пище, санаторное лечение), либо для получения результата необходимо длительное время (занятия оздоровительной гимнастикой, посещение парной, раздельное питание). Есть очень древний способ избавления от различных недугов, у которого нет этих двух недостатков – это лечебное голодание.
Голодание оказывает положительное воздействие на все органы и системы человека. В современной жизни особенно важна профилактика проблем с нервной и сердечно-сосудистой системой. Депрессия, неврозы, повышенная возбудимость – непременные атрибуты нашей жизни. Возраст людей, страдающих сердечно-сосудистыми проблемами, с каждым годом снижается. Даже непродолжительное оздоровительное голодание может оказать неоценимую помощь в борьбе с этими проблемами. Читать полностью »
Разгрузочные дни на воде или оздоровительное голоданиеявляются хорошей проверкой способности владеть собой. Тот, кто приобретает собственный опыт в проведении оздоровительного голодания, получает определенные преимущества в работе по самосовершенствованию. Читать полностью »
Настройка на оздоровительное голодание заключается в следующем. Читать полностью »
Проголодав в течение 3-х месяцев по одному дню в неделю, можно пройти и через 3-х дневное оздоровительное голодание. Правила 3-х дневного оздоровительного голодания: ежедневно делать очистительные клизмы по 2 раза в день – утром, после сна, и на ночь перед сном; пить не менее двух литров воды, лучше горячей; обязательно двигаться и принимать душ. Желательно гулять на свежем воздухе не менее 3-4 часов в день. Длительные прогулки активизируют очистительные процессы в несколько раз. Читать полностью »
Рекомендуется проводить только по совету ведущего инструктора. Оно показано людям с хроническими заболеваниями, которые другими методами плохо корректируются. Читать полностью »
Люди, практикующие оздоровительное голодание, установили, следующее. Читать полностью »
Разгрузочный день — отличный способ дать организму отдохнуть от «тяжелой» еды. Пока не наступил сезон овощей, разгрузочные дни можно устраивать с помощью гречки, куриного мяса или кефира. На этих же продуктах можно и похудеть. Как разгрузить свой организм, Smachno.ua интересовался у эксперта. Разгрузочные дни можно устраивать 1 раз в неделю и повторять каждую неделю. Какие могут быть варианты разгрузочных дней, Smachno.ua рассказала врач-диетолог Светлана ФУС.
Мышечные спазмы, плохой запах изо рта, усталость? Они могут быть следствием нехватки витаминов или минералов. Чтобы избавиться от всех этих неприятных симптомов, нужно правильно питаться. И вот как это сделать. Читать полностью »