Жиры - это класс органических веществ, ведущее назначение которых – энергообеспечение организма. Известно, что молекулы жира обладают большей энергоемкостью по сравнению с углеводами. Жиры – ценнейший энергетический материал и один из главных компонентов клеток животных, растений и микроорганизмов. Читать полностью »
Углеводы служат основным источником энергии. Примерно 60% энергии организм получает за счет углеводов, остальную часть – за счет белков и жиров. Углеводы содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Читать полностью »
Здоровое питание находится на пике моды в настоящее время. Только посмотрите на многочисленных голливудских красавиц, навряд ли вы найдете у них складки жира и надоедливый целлюлит. Конечно, можете сказать вы, мне бы их деньги, я бы тоже так выглядела. Однако вы будете правы только частично. Читать полностью »
Для того, что бы от пищи получать максимальную пользу – нужно следовать некторым правилам приема пищи. Давайте рассмотрим их. Читать полностью »
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Аминокислоты на 16% состоят из азота, это является основным химическим отличием от двух других важнейших элементов питания - углеводов и жиров. Важность аминокислот для организма определяется той огромной ролью, которую играют белки во всех процессах жизнедеятельности. Читать полностью »
Углеводы содержат четыре калории на грамм и являются в организме источником энергии, обеспечивающем повседневную активность. В процессе пищеварения углеводы превращаются в глюкозу, являющейся той формой сахара, которую организм уж непосредственно может использовать. С помощью крови глюкоза достигает мозга, половых органов и всех других частей тела для того, чтобы быть там утилизованной. Читать полностью »
То, что Вы прочитаете в этой статье может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом радикально изменит Вашу судьбу и судьбу Ваших близких. Текст переведен на русский язык и напечатан с фонограммы с сохранением авторской лексики. Доктор Уоллок популярен сейчас в Америке. В 1991 году был выдвинут на соискание Нобелевской премии. Читать полностью »
Для еженедельных оздоровительных голоданий нужно выбрать или очень заполненный делами день, или, наоборот, день, когда можно свободно позаниматься физическими упражнениями на улице, сходить в баню и т.п. Читать полностью »
Разгрузочные дни, в том числе и оздоровительное голодание, можно проводить, если организм уже достаточно чист или в этом существует острая необходимость, например, болезнь. Читать полностью »
При анализе различных вариантов восстановления здоровья всегда возникает одна из двух проблем: либо слишком дорого (дорогие современные лекарства, биологически активные добавки к пище, санаторное лечение), либо для получения результата необходимо длительное время (занятия оздоровительной гимнастикой, посещение парной, раздельное питание). Есть очень древний способ избавления от различных недугов, у которого нет этих двух недостатков – это лечебное голодание.
Голодание оказывает положительное воздействие на все органы и системы человека. В современной жизни особенно важна профилактика проблем с нервной и сердечно-сосудистой системой. Депрессия, неврозы, повышенная возбудимость – непременные атрибуты нашей жизни. Возраст людей, страдающих сердечно-сосудистыми проблемами, с каждым годом снижается. Даже непродолжительное оздоровительное голодание может оказать неоценимую помощь в борьбе с этими проблемами. Читать полностью »
Разгрузочные дни на воде или оздоровительное голоданиеявляются хорошей проверкой способности владеть собой. Тот, кто приобретает собственный опыт в проведении оздоровительного голодания, получает определенные преимущества в работе по самосовершенствованию. Читать полностью »
Настройка на оздоровительное голодание заключается в следующем. Читать полностью »
Люди, практикующие оздоровительное голодание, установили, следующее. Читать полностью »
Привыкли есть печеньки во время просмотра телевизора или съедать конфету-другую на работе? Значит, нужно срочно избавляться от этой привычки, ведь она может серьезно навредить вашему организму и привести к лишнему весу. Читать полностью »
Мышечные спазмы, плохой запах изо рта, усталость? Они могут быть следствием нехватки витаминов или минералов. Чтобы избавиться от всех этих неприятных симптомов, нужно правильно питаться. И вот как это сделать. Читать полностью »
Несмотря на то, что картофель в наших краях появился относительно недавно, где-то во времена Петра Великого, этот продукт завоевал всенародное признание во многих сферах потребления.
Кроме того, что картошка – это универсальная еда (её можно жарить, тушить, печь, варить), по своим свойствам она уникальна – каждый клубень содержит 20-25% крахмала, а также минеральные соли и аминокислоты, которые организм человека самостоятельно вырабатывать не может. Читать полностью »
О пользе этой ягоды вы можете узнать из разнообразных древних книг по народной медицине и бабушкиных рецептов красоты, но недавно были открыты другие уникальные способности рябины. Ученые даже и не предполагали, что ее можно использовать в качестве anti-age средства, которое эффективно борется с морщинами. Читать полностью »